Zapisy na treningi GoK1

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych, powyżej 15 roku życia na treningi GoK1.

Właśnie rozpoczął się nabór do kolejnego już trzeciego sezonu działalności sekcji.

Zajęcia są skierowane przede wszystkim do osób lubiących walczyć lub chcących nauczyć się walczyć, ale też do ludzi oczekujących poprawy swojej ogólnej kondycji fizycznej.

Treningi to przede wszystkim ćwiczenia ogólnorozwojowe, trening siłowy, aerobowy, fitness oraz kondycyjny.

Stacje czasowe, poprawimy swoją szybkość oraz dynamikę, refleks, skoczność. W treningach położony jest duży nacisk na techniki bokserskie, kick boxingu (skoordynowanie technik ręcznych i nożnych) oraz samoobrony i karate. Nauka techniki rzutów, padów, podcięć, walka w parterze.

W czasie treningów wykorzystujemy: worki, tarcze, piłki lekarskie, skakanki, sztangi, drabinki koordynacyjne i inne.

– Strój obowiązujący to krótkie spodenki lub długie spodnie dresowe, koszulka, ćwiczymy na boso – mówi Piotr Moliński instruktor. – Potrzebne są również rękawice bokserskie oraz ochraniacz na zęby, nie są one wymagane wyłącznie na pierwszych zajęciach. Dla osób, które nie posiadają rękawic do dyspozycji będą rękawice klubowe. Docelowo przydatne będą też rękawice umożliwiające chwytanie – dodaje.

Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu:

• wtorek: 19.30 – 20.30,
• czwartek: 19.30 – 20.30.

Więcej informacji można uzyskać: Piotr Moliński kom. 728 351 058 email: petro.molinski@gmail.com lub Marcin Lewkowicz kom. 726 262 726